Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao có người có làn da đẹp tự nhiên, còn người khác thì không chưa?
– Điều này có thể do nhiều lý do tạo nên: tập yoga, các thói quen, lối sống, thói quen ăn uống. Trong đó thói quen ăn uống là điều ảnh hưởng lớn nhất đến làn da của bạn. Nó có liên quan trực tiếp đến sức khoẻ cũng như làn da của bạn. Cơ thể của bạn sẽ phản ứng tích cực hoặc tiêu cực với những gì bạn nạp vào cơ thể. 
– Làn da cũng giống cơ thể của bạn, nó cũng cần được sự chăm sóc cả trong lẫn ngoài. Uống nước giúp hydrate hoá làn da (Hydrate hoá: giúp da giảm khô ráp, bong tróc, mềm mại hơn, làm chậm quá trình lão hoá da) và giúp da trắng hồng tự nhiên.
– Chúng ta nên uống 8-10 ly nước mỗi ngày theo sự khuyến nghị của bác sĩ. Tuy nhiên, nếu có thể, hãy them nước trái cây vào khẩu phần ăn uống mỗi ngày để cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cho cơ thể của bạn, ngoài ra nó còn giúp cho bạn có làn da đẹp tự nhiên.
👉Thử bất kỳ đồ uống nào dưới đây và cảm nhận sự thay đổi của làn da bạn nhé.

Công thức 01: Quả việt quất và Cam tươi

Việt quất và cam tươi

Thức uống có chứa các thành phần chống oxy hoá mạnh mẽ này không chỉ giúp bạn có làn da đẹp mà còn giúp giảm mỡ bụng. Vì vậy nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy bổ sung thức uống này kết hợp với tập luyện sẽ có hiệu quả nhanh nhất.
Đây là 1 cách tuyệt vời để thay thế soda và nước giải khát trong cuộc sống của chúng ta. Hãy giải độc cơ thể với các thành phần tự nhiên.

Thành phần:
• 6-8 ly nước lọc
• 2 trái cam/quýt, cắt miếng nhỏ
• Một ít việt quất
• Nước đá

Cách làm:
– Rửa sạch và bỏ vào bình 
– Để 3-4 giờ hoặc qua đêm trong tủ lạnh để các hương vị hoà trộn với nhau
– Cắt đôi việt quất sẽ có hương vị ngon hơn
– Thêm 1 ít đá và thưởng thức thôi nào

Công thức 02: Dưa chuột, chanh và bạc hà

Dưa leo - chanh - bạc hà

Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và duy trì sự trao đổi máu.
Chanh là loại thực phẩm giàu vitamin C, có công dụng giúp tái tạo tế bào da.
Bạc hà là loại thảo mộc tốt nhất để làm mát hệ thần kinh của bạn và giữ cho bạn được tỉnh táo mỗi ngày.
Thường xuyên sử dụng thức uống này sẽ làm cho làn da của bạn khỏe mạnh, hồng hào và trẻ trung hơn.

Thành phần:
• 2L (4ly) nước lọc
• 1 quả dưa chuột trung bình, thái lát
• 1 quả chanh
• 10 lá bạc hà
• Gừng(tùy chọn)

Cách thực hiện:
– Rửa sạch dưa chuột, chanh và bạc hà.
– Cắt dưa chuột, chanh và gừng thành lát tròn nhỏ và bỏ vào một bình với 8 ly nước lọc. Thêm lá bạc hà tươi vào nước và khuấy đều
– Chờ 3-4 giờ hoặc để qua đêm trong tủ lạnh để các thành phần hoà trộn với nhau.
– Thêm 1 ít đá trước khi uống để tăng thêm hương vị. 
– Thưởng thức thôi nào!!!

Công thức 03: Bưởi, dưa chuột, chanh, bạc hà

Bưởi, dưa chuột, chanh và bạc hà

Bưởi và chanh là trái cây giàu vitamin C giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Bạc hà và dưa chuột có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể. 
Thức uống này giúp loại bỏ độc tố và vi khuẩn gây ra các vấn đề về dạ dày và khó tiêu trong dạ dày của bạn ra khỏi cơ thể.

Thành phần:
• 6-8 ly nước lọc
• 1 bưởi, cắt thành miếng tròn
• Dưa chuột, thái lát
• Chanh thái lát
• Lá bạc hà

Cách thực hiện:
– Rửa sạch và bỏ các thành phần này vào bình 
– Giữ 4-5 giờ hoặc lâu hơn để các hương vị hoà trộn với nhau
– Thêm 1 ít đá và thưởng thức đồ uống giải độc tuyệt vời này nào!!!

Công thức 04: Kiwi, Qua mâm xôi và Đào

Kiwi - việt quất - đào

Thêm trái cây vào nước sẽ làm cho nước thơm và ngon hơn. Trái cây giàu vitamin C và các chất chống oxy hoá sẽ giúp cho da đẹp và giúp hydrate hoá làn da.
Thức uống này giúp giải độc tốt cho làn da bị mụn của bạn.

Thành phần:
• 6-8 ly nước lọc
• 2 trái kiwi, cắt thành miếng
• Số ít quả mâm xôi
• Đào, cắt thành miếng

Cách thực hiện:
– Rửa sạch và bỏ tất cả các thành phần vào bình
– Để 3-4 giờ để các thành phần hoà trộn hương vị với nhau
– Để càng lâu sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn, tuy nhiên không để quá 24 giờ bạn nhé.